sábado, 7 de janeiro de 2012

AULA DE MUAY THAI

AULA DE MUAY THAI.
prof. heggas zulu,
alguns movimentos básicos do muay thai,

socos retos,
jab é o soco reto com o braço da frente, é usado pra calcular a distancia entre você e o adversário.

direto é um golpe de definição, é o soco reto com o braço de trás. o calcanhar detrás levanta ligeiramente pra aumentar a amplitude do movimento.

posicionando na base inicial para demonstrar os dois socos retos.

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prof. heggas zulu,

socos cruzados com gancho
braço em um angulo de 90 graus aplicando o golpe com um giro de quadril
podendo sair com o quadril pra esquerda e voltar aplicando o golpe

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prof. heggas zulu,

fundamentos básicos do muay thai
destro ou canhoto são determinados pela mão dominante
base inicial com a perna esquerda a frente para destro
movimentação de avanço
movimentação de recuo
movimentação lateral

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prof. heggas zulu,

jab direto avançando e recuando
avançando
braço de trás avança com a perna de trás
braço da frente avança com a perna da frente

recuando
braço da frente alonga quando a perna da frente encolhe
braço de trás avança quando a perna de trás é projetada

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prof. heggas zulu,

hook, golpe na altura da costela
gira o quadril e desfere o golpe
com saco de areia

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arma humana (em espanhol) 1/6
documentário sobre o muay thai

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arma humana (em espanhol) 2/6
documentário sobre o muay thai

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arma humana (em espanhol) 3/6
documentário sobre muay thai

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arma humana (em espanhol) 4/6
documentário sobre muay thai

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arma humana (em espanhol) 5/6
documentário sobre muay thai

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arma humana (em espanhol) 6/6
documentário sobre muay thai

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